第239章 珍稀丹方，《力氏九炼锻体功法》，六成九品成丹率

不过，做起来，方凡发现，还是有些难度的。

先让左手摸到右脚踝，就让方凡的腰部，左臂，都感觉到了一阵撕裂的疼痛。

接着，右手绕过腰部，摸到肚脐，有感觉到腰部，右手臂一阵撕裂的感觉。

等到这两个地方做到位了，方凡仰起了头，脖子不舒服了……

不过，动作做到位了，方凡就感觉一阵暖暖的热流，从腰部，两个手臂，脖子流过

炼制了一百炉丹药，方凡就有些不安分了。

拿出了《力氏九炼锻体功法》，按照第一层所说，开始锻体。

第一层有四十八个动作，只要做到位，每做一遍，都能提升肉身强度。

据这本书记载，力氏的子弟，最快做出来第一层四十八个动作，花费了整整一年时间。

方凡心中好奇，不知道自己要花费多长时间。

。

而且，这几个地方，开始自主吸收灵气，涌动到身体内。

开始有撕裂的痛苦，后来突然就觉得舒服了，尤其是灵气冲涌了这几个部位，暖融融的，十分舒服。

这个动作，方凡按照书中所说，维持了一炷香的时间，就恢复原样。

而这个时候，方凡更是感觉到一种舒爽的感觉。

方凡看着这四十八个动作，这些动作，看着简单，但是要做出来，不是那么容易的。

需要身体的柔韧性，力量，等等都要到位。

方凡对着书册，努力做出来第一个动作。

第一个动作，是要左手摸到右脚踝，右手绕过腰部，摸到肚脐，头还要仰起来，看着前方。

方凡看着这个动作，就是觉得古古怪怪的。