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泡完六十度的热水，做完几十个奇怪的动作之后，再浸泡在十二度的冰水中，那滋味，简直不是正常人能忍受的。
“我怎么感觉这生命图录是把人当兵器炼呢，烧完再用冰水淬炼？”
宁潇无比郁闷地想到。
真悲催啊，才从重感冒的苦海中脱离出来，今天这么一会儿热一会儿凉，他觉得自己恐怕又要感冒了。
好不容易将一整套生命图录做完了一遍，出乎意料的是，宁潇反而觉得精神好了一些。
昨天本来就是重感冒，晚上又通宵熬夜没有睡觉，精神有些恍惚，这么折腾了半天，正常人这么折腾就算不会大病一场，恐怕也会精疲力尽。
而现在，他竟然觉得精力似乎恢复了不少，熬夜后的那种胸闷感也没有了。
“看来还真有效。”
宁潇仔细感受了一会儿，顿时眼睛亮了。
虽说没有形成那什么生命力场，但单单这个效果就足以令人震惊了。
就那些乱七八糟的动作，竟然能有这种奇效，谁能信呢？
精力恢复了一些之后，宁潇也不浪费时间，继续按照刚才那一套动作和流程锻炼，每一次浸泡大约要花四十分钟，一百多个动作倒是用不了多久，一套流程下来也就是一小时不到。
一天下来，除了吃饭之外，宁潇一直待在酒店房间里，连续做了十五次生命图录。
他倒也没感觉到累，就是每做完几遍生命图录，就会感觉到腹中饥饿，不得不几个小时就吃一次饭，一天连续吃了五顿饭，而且饭量也比以前大了不少。
