第30章 熟悉又陌生的炼体术

体质差的人抵抗力也很差，容易生病，不能剧烈运动，小时候就有医生断定他活不过20岁，所以林家人对他颇有微词，如果不是因为他爸之前只有他这么一个孩子，他也不会顶着林家继承人的身份遭人恨了。

“怎么训练？”林远洋想到林家一些人的嘴脸，心中赌着一口气问，哪怕他现在胳膊和腿都有伤。

姬宁又扫了眼他，沉思片刻道：“先做负重训练。”

“好。”

林远洋有了期待，也没多废话，饭后十分自律地回房间做准备。

“你不是也才D8吗？”林远洋没好气地翻白眼。

白晓棠挺了挺胸膛，颇为自豪：“错，我已经突破D9级了，很快我就会突破C级。”

宁姐的训练太管用了，才短短两周，她就突破一级，比京城那些炼体名师强多了。

早知道，她应该早点来安合市捡人。

“真的？”林远洋有些惊讶，怀疑地看向姬宁，但她一脸淡定地捧着一杯热茶，慢条斯理地喝着，那神态要多佛系有多佛系。

“宁姐，直播就这些操作，你都记住了吧？”白晓棠走过来问。

姬宁微点下头，白晓棠赶紧收回直播设备，准备与叶彤一起去客厅追剧。

当然追剧时，为了减肥，炼体，她和叶彤全都戴着负重，扎着马步。

“宁姐教的炼体方法确实很管用，我都感觉自己身轻如燕了许多。”叶彤站起身收拾着碗筷。

看着两人都这么推崇姬宁，林远洋心里有那么一丝丝心动和期待，稚嫩的小脸纠结地皱着眉头，看着姬宁欲言又止。

磨磨蹭蹭了半天，才小声问姬宁：“我……这体质还有救吗？”

姬宁吸溜喝了一口茶，瞥了他一眼，道：“死不了。”

林远洋：“……”